Prečo vás váš matrac oberá o energiu - a ako ho zmeniť

Pondelok ráno. Budík zazvoní o siedmej. Natiahnete ruku, aby ste ho stíšili, a potom sa pokúsite vstať. Lenže namiesto osvieženia sa dostaví ťažká hmla v hlave, stuhnutý chrbát a pocit, akoby ste celú noc namiesto skutočného odpočinku prenášali sťahovacie škatule. Dáte si kávu. Potom ďalšiu. Popoludní sa vám myšlienky túlajú, sústredenie je také a podráždenosť? [...]