Proč vás vaše matrace připravuje o energii – a jak to změnit

Pondělní ráno. Budík zazvoní v sedm. Natáhnete ruku, abyste ho umlčeli, a pak se pokusíte vstát. Jenže místo osvěžení přichází těžká mlha v hlavě, ztuhlá záda a pocit, jako byste celou noc přenášeli stěhovací krabice místo toho, abyste skutečně odpočívali. Dáte si kávu. Pak druhou. Odpoledne vám myšlenky bloudí, soustředění je ta tam a podrážděnost? […]